脱毛期間中 食生活


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脱毛期間中の食生活について

脱毛期間中の食生活では旬を取り入れると良い!

脱毛期間中の食生活で旬な食材を取り入れると脱毛にも良い効果を与えます。

その理由は大きく分けて3点あります。

理由1:夏野菜は体温を下げる&水分補給

脱毛期間中の食生活では、まず夏場に夏野菜を旬野菜として摂取することで、夏場に必要な効果が得られるのでオススメです。

夏野菜を積極的に撮れば、体温を下げてくれるだけでなく、水分もしっかり補給できます。

例えば、夏の代表的な野菜であるきゅうりは、身のほとんどが水分でできています。

その為、夏バテしていても気軽に食べることができますよね。

夏場は栄養を取ることだけでなく、体に必要な水分を維持することが重要です。

さらに、体温を食べ物で下げることで、夏場も快適に過ごせ、エアコンを効かせすぎるのを防ぎます。

エアコンは脱毛中の肌を乾燥させますし、水分不足も脱毛期間中の肌環境を悪化させます。

体調を崩しがちな夏場もこうして乗り切れば、健康的に脱毛期間の夏を乗り越えられますし、脱毛効果もアップできます。

理由2:冬野菜は体を温め健康維持に役立つ

脱毛期間中の食生活で、冬には冬野菜を積極的に摂取して、体を温めましょう。

例えば、冬が旬のホウレンソウですが、今では1年中スーパーでも見かけますよね。

しかし、植物は気候によってただいな影響を受けています。

冬に旬のホウレンソウを食べると、通常時よりも3倍のビタミンCが入った状態を食べることができます。

旬な食材と言われても、1年中見かける物には旬がないと思っている人も少なくありません。

しかし、冬場に旬を迎えるホウレンソウのように、冬が旬の野菜を食べれば、最も栄養素が豊富な状態の野菜を食べられるのです。

つまり、最も良い効果的な状態の野菜を食べられるのですね。

また、冬場に増える根野菜ですが、体を温める効果があることも多く、冬場には最適なのです。

このような旬の野菜を食べれば、体調だけでなく豊富なビタミンで肌も健康に保てるので、脱毛効果もアップしますよ!

理由3:その時期に必要な栄養素がたっぷりで肌もイキイキする

その他にも、春・夏・秋・冬、時期ごとに必要な栄養や、摂取すべき栄養素があります。

例えば春の七草を用いた「七草粥」ってありますよね。

春と言ってもまだまだ寒い、正月明けくらいに食べるのが、日本の風習です。

春の七草はもともとは中国から日本へわたってきた考えで、「正月の七日に春の七草を摘んで、これを神前に供えてから食べれば、その年は病気とは無縁に過ごせる」とされてきました。

この七草には、正月に食べ過ぎや普段とは異なる生活習慣・食習慣によって弱った胃腸を労わってくれる栄養素がたくさん入っています。

これも立派な昔からの知恵ですね。

このような旬の食べ物を摂取すれば、その時期に必要な栄養を取りこめるので、時期的な肌トラブルリスクを下げたり、ホルモンバランスを正常に保って脱毛効果をアップできます。

これらの理由から、脱毛期間中はしっかり旬の食べ物を取り入れましょう。

これによる健康維持と肌状態の維持により、脱毛効果が高まって成功に導けますよ。

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